福井県福井市月見　星田ヨガ教室　ダイエットヨガ　マタニティヨガ　健康ストレッチなどを通じ無駄なく心と身体をリフレッシュ

健康的に痩せるためのお手伝い。ヨガは肉体面だけでなく精神面にも大きな効果があります。心とからだの調和のために、呼吸を整え、五感という感覚を磨いて心身統一。ゆっくりと腹式呼吸をしながら、その呼吸にあわせ静かに、身体を動かして行く・・・ ヨガは、身体に様々な刺激を与えることで、体に代謝促し、日常生活ではあまり使われない筋肉を使うことで、脂肪を燃焼しやすい、美しいしなやかな体をつくると言われています。 新陳代謝が活発化すると女性には嬉しい身体の変化が期待できます。

胎教を考え安産をめざし、出産後のボデイラインを回復させるために、妊娠中に悪くなりがちな姿勢を改善し、腰背痛、むくみを解消・予防。出産に向けて必要な筋力と柔軟性を高めます。呼吸にも意識を向け、心身共に出産への準備を行っていきます。妊娠・出産を楽しく迎える為のサポートをしていきます。ヨガを初めて行なう方でも安心して受講できます。 また産後は、開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に、産後の体力の回復やスタイルの改善を目標に指導致します。

姿勢、呼吸、精神、食べ物のバランスをお聞きしアドバイス致します。ヨガ、ストレッチを通じて基本的な身体の使い方、呼吸法などを改善し心身をリラックスさせ体調改善を行います。 自宅でも継続的に出来るストレッチポーズをアドバイスいたし、肩こり、腰痛、関節痛、神経痛などを身体本来の機能を回復した自力改善をお薦めいたします。